蔵書情報
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書誌情報
タイトル |
眠れない眠りたい 快眠のための10のステップ
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著者名 |
ティモシー J.シャープ/著
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著者名ヨミ |
ティモシー J シャープ |
出版者 |
創元社
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出版年月 |
2005.12 |
内容紹介 |
認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。 |
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在庫情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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1 |
永福 | 0216229526 | 図書一般 | 498.3シ// | 一般開架 | | 在庫 |
○ |
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目次
内容細目
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