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書誌情報
タイトル |
ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
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著者名 |
吉原 潔/著
|
著者名ヨミ |
ヨシハラ キヨシ |
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2023.9 |
内容紹介 |
「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 |
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在庫情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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1 |
中央 | 0150599827 | 図書一般 | 498.3/ヨ/ | 一般開架 | | 貸出中 |
× |
2 |
高円寺 | 0417330164 | 図書一般 | 498.3/ヨ/ | 一般開架 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000011327720 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
吉原 潔/著
|
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2023.9 |
ページ数 |
173p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7762-1302-4 |
タイトル |
ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 |
タイトルヨミ |
ドクターズ スクワット イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ |
内容紹介 |
「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 |
著者紹介 |
日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。 |
件名 |
健康法
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件名 |
筋力トレーニング
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目次
内容細目
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