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書誌情報

タイトル

ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 

著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2023.9
内容紹介 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。


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1 中央0150599827図書一般498.3/ヨ/一般開架 貸出中  ×
2 高円寺0417330164図書一般498.3/ヨ/一般開架 貸出中  ×

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角野 栄子 堀川 波
2005
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011327720
書誌種別 図書
著者名 吉原 潔/著
出版者 アスコム
出版年月 2023.9
ページ数 173p
大きさ 21cm
ISBN 4-7762-1302-4
タイトル ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 
タイトルヨミ ドクターズ スクワット イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ 
内容紹介 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。
件名 健康法
件名 筋力トレーニング



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