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書誌情報

タイトル

薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール 

著者名 大谷 憲/著
著者名ヨミ オオタニ ノリオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2019.4
内容紹介
太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授す... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 高井戸1112266950図書一般498.3オ//一般開架 在庫 
2 方南1211732464図書一般498.3オ//一般開架 貸出中  ×

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2013
都市計画
518.8 518.8

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010925092
書誌種別 図書
著者名 大谷 憲/著
出版者 日東書院本社
出版年月 2019.4
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-528-02233-1
タイトル 薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール 
タイトルヨミ クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ スイミン ショウガイ オ カイショウ スル カンタン ナ ムッツ ノ ルール 
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
著者紹介 1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。
件名 睡眠
件名 睡眠障害



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