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書誌情報

タイトル

立ったままで「5秒腹筋」 体を動かさずにお腹が凹む! 

著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 永岡書店
出版年月 2015.1
内容紹介 “筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うだけで、お腹をスッキリ引き締める! いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」を紹介。お腹以外の部分ヤセメニューも収録する。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 成田0616684296図書一般780/マ/一般開架 在庫 
2 下井草1012013775図書一般780/マ/一般開架 在庫 

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2003
764.7 764.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010362959
書誌種別 図書
著者名 松井 薫/著
出版者 永岡書店
出版年月 2015.1
ページ数 159p
大きさ 18cm
ISBN 4-522-43350-8
タイトル 立ったままで「5秒腹筋」 体を動かさずにお腹が凹む! 
タイトルヨミ タッタ ママ デ ゴビョウ フッキン カラダ オ ウゴカサズニ オナカ ガ ヘコム 
内容紹介 “筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うだけで、お腹をスッキリ引き締める! いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる新しい筋トレメソッド「5秒腹筋」を紹介。お腹以外の部分ヤセメニューも収録する。
著者紹介 パーソナルトレーナー。国士舘大学講師。柔道整復師。「KIYORA南青山整骨院」院長。著書に「10歳若返りストレッチ」など。
件名 筋力トレーニング
件名 瘦身法



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