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書誌情報

タイトル

瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 

著者名 パトリツィア・コラード/著
著者名ヨミ パトリツィア コラード
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11
内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介する。


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1 成田0616700639図書一般498.3/コ/一般開架 在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010488106
書誌種別 図書
著者名 パトリツィア・コラード/著Lurrie Yu/訳
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11
ページ数 95p
大きさ 17cm
ISBN 4-8334-2152-2
タイトル 瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 
タイトルヨミ メイソウ オ ハジメル ヒト ノ チイサナ ホン クヨクヨ ト イライラ ガ キエテ イク マイニチ ジップン ノ シュウカン 
内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介する。
著者紹介 マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。
件名 瞑想



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