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書誌情報

タイトル

7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大! 

著者名 石部 伸之/著
著者名ヨミ イシベ ノブユキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
内容紹介 筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化! ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 下井草1012408330図書一般498.3/イ/一般開架 在庫 

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1983

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011092728
書誌種別 図書
著者名 石部 伸之/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84868-6
タイトル 7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大! 
タイトルヨミ ナナビョウ ギャクストレッチ ダイエット キンニク キョウカ ヨウツウ カタコリ ニ コウカ ゼツダイ 
内容紹介 筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化! ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。
著者紹介 岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。
件名 健康法
件名 ストレッチング



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