蔵書情報
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書誌情報
タイトル |
7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大!
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著者名 |
石部 伸之/著
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著者名ヨミ |
イシベ ノブユキ |
出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2021.3 |
内容紹介 |
筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化! ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。 |
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在庫情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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1 |
下井草 | 1012408330 | 図書一般 | 498.3/イ/ | 一般開架 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000011092728 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
石部 伸之/著
|
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2021.3 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-569-84868-6 |
タイトル |
7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大! |
タイトルヨミ |
ナナビョウ ギャクストレッチ ダイエット キンニク キョウカ ヨウツウ カタコリ ニ コウカ ゼツダイ |
内容紹介 |
筋肉を縮めてから伸ばすと、代謝・血行が活性化! ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果がある「逆ストレッチ」を、理学療法士が写真とイラストで徹底解説する。 |
著者紹介 |
岡山県出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。 |
件名 |
健康法
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件名 |
ストレッチング
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目次
内容細目
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