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書誌情報

タイトル

心と体がととのうマインドフルネス 医師監修ストレス&不安が消える 扶桑社ムック 

著者名 藤井 英雄/監修
著者名ヨミ フジイ ヒデオ
出版者 扶桑社
出版年月 2021.7
内容紹介
マインドフルネスを身につけて、ストレスを手放そう! 基礎練習「マインドフルネス瞑想」と、実践練習「マインドフルネス3秒ルール」をわかりやすく解説。「今、ここ」に心をつなぐさまざまなエクササイズも紹介す... + 続きを見る


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1 宮前0517348165図書一般498.3/フ/一般開架 貸出中  ×

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2008
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011135517
書誌種別 図書
著者名 藤井 英雄/監修
出版者 扶桑社
出版年月 2021.7
ページ数 63p
大きさ 26cm
ISBN 4-594-61714-1
タイトル 心と体がととのうマインドフルネス 医師監修ストレス&不安が消える 扶桑社ムック 
タイトルヨミ ココロ ト カラダ ガ トトノウ マインドフルネス イシ カンシュウ ストレス アンド フアン ガ キエル フソウシャ ムック 
内容紹介 マインドフルネスを身につけて、ストレスを手放そう! 基礎練習「マインドフルネス瞑想」と、実践練習「マインドフルネス3秒ルール」をわかりやすく解説。「今、ここ」に心をつなぐさまざまなエクササイズも紹介する。
件名 マインドフルネス



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