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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

毎日がスッキリする「老後の快眠術」 精神科医が教える PHP文庫  ほ8-19

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.11
内容紹介 60歳以上の3人に1人が不眠に悩むといわれている。加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医が解説。生活習慣や心身のリラックス法、寝具の整え方など、年齢に合った快眠のコツを紹介する。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 成田0616875431図書一般BY(文庫黄・文学以外)/ホ/一般開架 在庫 

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2016
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913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010765779
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.11
ページ数 235p
大きさ 15cm
ISBN 4-569-76781-9
タイトル 毎日がスッキリする「老後の快眠術」 精神科医が教える PHP文庫  ほ8-19
タイトルヨミ マイニチ ガ スッキリ スル ロウゴ ノ カイミンジュツ セイシンカイ ガ オシエル ピーエイチピー ブンコ 
内容紹介 60歳以上の3人に1人が不眠に悩むといわれている。加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医が解説。生活習慣や心身のリラックス法、寝具の整え方など、年齢に合った快眠のコツを紹介する。
件名 睡眠



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