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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

50歳からの驚異の熟眠法 頭も体も若返る「最高の眠り方」 

著者名 藤本 憲幸/著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.4
内容紹介 「ぐっすり眠る」にもコツがいる! 睡眠指導の大家が、眠る力が低下した50歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 阿佐谷0812558443図書一般498.3フ//一般開架 在庫 

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2018
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010401962
書誌種別 図書
著者名 藤本 憲幸/著
出版者 三笠書房
出版年月 2015.4
ページ数 187p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2579-8
タイトル 50歳からの驚異の熟眠法 頭も体も若返る「最高の眠り方」 
タイトルヨミ ゴジッサイ カラ ノ キョウイ ノ ジュクミンホウ アタマ モ カラダ モ ワカガエル サイコウ ノ ネムリカタ 
内容紹介 「ぐっすり眠る」にもコツがいる! 睡眠指導の大家が、眠る力が低下した50歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。
著者紹介 1日24時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、「短時間睡眠法」を編み出す。著書に「頭のいい人の短く深く眠る法」など。
件名 睡眠



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