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書誌情報

タイトル

脳も体も冴えわたる1分仮眠法 ドクターも実践する 

著者名 坪田 聡/著
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 すばる舎リンケージ
出版年月 2012.6
内容紹介
寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 柿木0316753581図書一般498.3ツ//一般開架 貸出中  ×

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小林 隆
2012
墳墓
385.6 385.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002176512
書誌種別 図書
著者名 坪田 聡/著
出版者 すばる舎リンケージ
出版年月 2012.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-7991-0103-2
タイトル 脳も体も冴えわたる1分仮眠法 ドクターも実践する 
タイトルヨミ ノウ モ カラダ モ サエワタル イップン カミンホウ ドクター モ ジッセン スル 
内容紹介 寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
著者紹介 1963年福井県生まれ。医師・医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「不眠症の科学」など。
件名 睡眠



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