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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

タイトル

昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方 

著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 WAVE出版
出版年月 2017.10
内容紹介
脳と身体を最適化する、スリープマネジメントの入門書。睡眠の基本的なメカニズム、「睡眠負債」の返し方、睡眠の質を向上させる手法、不眠の対処法、快眠の習慣化のコツなどを丁寧に解説。子供の眠りの重要性にも触... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 方南1211644321図書一般498.3/ト/一般開架 在庫 
2 今川1311350282図書一般498.3ト//一般開架 在庫 

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2014
人生訓 才能
159 159

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010759327
書誌種別 図書
著者名 友野 なお/著
出版者 WAVE出版
出版年月 2017.10
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-86621-078-0
タイトル 昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方 
タイトルヨミ ヒルマ ノ パフォーマンス オ サイダイ ニ スル タダシイ ネムリカタ 
内容紹介 脳と身体を最適化する、スリープマネジメントの入門書。睡眠の基本的なメカニズム、「睡眠負債」の返し方、睡眠の質を向上させる手法、不眠の対処法、快眠の習慣化のコツなどを丁寧に解説。子供の眠りの重要性にも触れる。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。産業心理カウンセラー。著書に「やすみかたの教科書」など。
件名 睡眠



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