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蔵書情報

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書誌情報

タイトル

今日から自宅がジムになる宅トレ なりたいカラダは家でつくれる 

著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 カンゼン
出版年月 2020.4
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 成田0616925798図書一般781.4/サ/一般開架 在庫 
2 阿佐谷0812919678図書一般780サ//一般開架 在庫 

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坂詰 真二
2014
戦争犯罪 国家賠償
329.67 329.67

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011019421
書誌種別 図書
著者名 坂詰 真二/著
出版者 カンゼン
出版年月 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86255-553-3
タイトル 今日から自宅がジムになる宅トレ なりたいカラダは家でつくれる 
タイトルヨミ キョウ カラ ジタク ガ ジム ニ ナル タクトレ ナリタイ カラダ ワ イエ デ ツクレル 
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
著者紹介 横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。
件名 ストレッチング
件名 筋力トレーニング



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