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書誌情報

タイトル

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない3つの方法 

著者名 山下 あきこ/著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 今川1311593139図書一般498.3/ヤ/一般開架 在庫 

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石田 淳
2014
人事管理 行動科学 コーチング(経営管理)
336.4 336.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011218016
書誌種別 図書
著者名 山下 あきこ/著
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-7634-1107-5
タイトル こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない3つの方法 
タイトルヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ 
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
著者紹介 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。
件名 不眠症



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