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書誌情報

タイトル

70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ 1日10分(=約1000歩)からはじめよう! 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 三笠書房
出版年月 2023.6
内容紹介
1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 柿木0317385607図書一般498.3ホ//一般開架 在庫 
2 宮前0517468138図書一般498.3/ホ/一般開架 在庫 
3 西荻0717245518図書一般498.3/ホ/一般開架 在庫 
4 阿佐谷0812881134図書一般498.3/ホ/一般展示3 貸出中  ×

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2020
ランニング
335 335

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011304336
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆/著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2943-7
タイトル 70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ 1日10分(=約1000歩)からはじめよう! 
タイトルヨミ ナナジュウダイ デモ ゲンキ ニ アルケル ユルウォーキング ノ コツ イチニチ ジップン ヤク センポ カラ ハジメヨウ 
内容紹介 1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
件名 ウォーキング



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