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書誌情報

タイトル

すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリトレ 

著者名 ヒラノ マリ/著
著者名ヨミ ヒラノ マリ
出版者 虹有社
出版年月 2024.7
内容紹介
アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナーが、照明や寝具などの「カラダの外側」、カラダの内側の「体内時計」「自律神経」「深部体温」の4つの眠れない原因別に、睡眠メソッドを紹介。チェック欄、書き込み欄あ... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 西荻0717262828図書一般498.3/ヒ/一般開架 在庫 

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2024
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498.36 498.36

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011419016
書誌種別 図書
著者名 ヒラノ マリ/著
出版者 虹有社
出版年月 2024.7
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-7709-0080-7
タイトル すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリトレ 
タイトルヨミ スグ ニ タメセル グッスリ スイミンホウ スリトレ 
内容紹介 アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナーが、照明や寝具などの「カラダの外側」、カラダの内側の「体内時計」「自律神経」「深部体温」の4つの眠れない原因別に、睡眠メソッドを紹介。チェック欄、書き込み欄あり。
著者紹介 東京生まれ。スリープトレーナー。睡眠健康指導士、睡眠環境・寝具指導士、スリープアドバイザーなどの資格を持つ。
件名 睡眠



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