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書誌情報

タイトル

熟睡の練習帳 不美人習慣を3日で整える 

著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 G.B.
出版年月 2020.11
内容紹介
6つの最適時刻を守って、美人に生まれかわりましょう! 熟睡をつくる逆算メソッド、就寝15分前の熟睡習慣、ベッドルームのつくり方、入浴法、お昼のルーティンなどを紹介します。チェックシート、書き込み欄あり... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 方南1211810294図書一般498.3/コ/一般開架 在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011065463
書誌種別 図書
著者名 小林 麻利子/著
出版者 G.B.
出版年月 2020.11
ページ数 174p
大きさ 21cm
ISBN 4-906993-94-9
タイトル 熟睡の練習帳 不美人習慣を3日で整える 
タイトルヨミ ジュクスイ ノ レンシュウチョウ フビジン シュウカン オ ミッカ デ トトノエル 
内容紹介 6つの最適時刻を守って、美人に生まれかわりましょう! 熟睡をつくる逆算メソッド、就寝15分前の熟睡習慣、ベッドルームのつくり方、入浴法、お昼のルーティンなどを紹介します。チェックシート、書き込み欄あり。
著者紹介 京都府生まれ。同志社大学卒。眠りとお風呂の専門家。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。生活習慣改善サロンFluraを開業。
件名 睡眠
件名 美容



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