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書誌情報

タイトル

ベッドにいてはいけない 不眠のあなたが変わる認知行動療法 

著者名 土井 貴仁/著
著者名ヨミ ドイ タカヒト
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 高井戸1112062664図書一般493.7/ト/一般開架 在庫 

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2018
2018
不眠症 認知行動療法
493.7 493.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010802471
書誌種別 図書
著者名 土井 貴仁/著
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-335-65176-2
タイトル ベッドにいてはいけない 不眠のあなたが変わる認知行動療法 
タイトルヨミ ベッド ニ イテワ イケナイ フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ 
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
著者紹介 1990年京都府生まれ。神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)卒業。元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」講師。
件名 不眠症
件名 認知行動療法



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