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書誌情報
タイトル |
健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 8700人のデータで科学的に実証 青春新書PLAY BOOKS P-1164
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著者名 |
能勢 博/著
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著者名ヨミ |
ノセ ヒロシ |
出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2020.6 |
内容紹介 |
歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。 |
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在庫情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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1 |
中央 | 0150209989 | 図書一般 | 498.3/ノ/ | 一般開架 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000011029107 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
能勢 博/著
|
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2020.6 |
ページ数 |
188p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-413-21164-2 |
タイトル |
健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 8700人のデータで科学的に実証 青春新書PLAY BOOKS P-1164 |
タイトルヨミ |
ケンコウ ジュミョウ ガ ジッサイ ノビル キントレ ウォーキング ハッセンナナヒャクニン ノ データ デ カガクテキ ニ ジッショウ セイシュン シンショ プレイ ブックス |
内容紹介 |
歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。 |
著者紹介 |
京都府立医科大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」等。 |
件名 |
ウォーキング
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件名 |
筋力トレーニング
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目次
内容細目
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