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書誌情報

タイトル

健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 8700人のデータで科学的に実証 青春新書PLAY BOOKS  P-1164

著者名 能勢 博/著
著者名ヨミ ノセ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.6
内容紹介 歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。


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1 中央0150209989図書一般498.3/ノ/一般開架 在庫 

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2020
E E
本屋大賞

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011029107
書誌種別 図書
著者名 能勢 博/著
出版者 青春出版社
出版年月 2020.6
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21164-2
タイトル 健康寿命が10歳延びる「筋トレ」ウォーキング 8700人のデータで科学的に実証 青春新書PLAY BOOKS  P-1164
タイトルヨミ ケンコウ ジュミョウ ガ ジッサイ ノビル キントレ ウォーキング ハッセンナナヒャクニン ノ データ デ カガクテキ ニ ジッショウ セイシュン シンショ プレイ ブックス 
内容紹介 歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法「筋トレ」ウォーキング。基本的な歩き方から、応用を効かせた方法、継続のコツまでを詳しく紹介する。Q&Aも掲載。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒業。医学博士。信州大学医学部特任教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター理事長・副理事長。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」等。
件名 ウォーキング
件名 筋力トレーニング



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