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書誌情報

タイトル

50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 小学館
出版年月 2024.5
内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。


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1 柿木0317405777図書一般498.3ホ//一般開架 貸出中  ×
2 成田0617095013図書一般498.3/ホ/課題解決 貸出中  ×
3 今川1311694374図書一般498.3ホ//一般開架 貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011397303
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆/著
出版者 小学館
出版年月 2024.5
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 4-09-311570-4
タイトル 50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 
タイトルヨミ ゴジッサイ カラ ノ コレ デ グッスリ ネムリ ノ シュウカン 
内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。
件名 睡眠



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