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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

タイトル

4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」 

著者名 今井 一彰/著
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
内容紹介
二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら! 1日4分の運動を週に2〜3回行うだけでやせられる「ゆるHIITダイエット」を紹介。基本の全身やせメニューのほか、気になる体の部位ごとのメニューを... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 高井戸1112219934図書一般595/イ/一般開架 在庫 

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萩原 葉子
2021
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011099224
書誌種別 図書
著者名 今井 一彰/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-569-84909-6
タイトル 4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」 
タイトルヨミ ヨンプン デ ウォーキング イチジカンブン ゼンシン ガ ヤセル ユルヒット ダイエット 
内容紹介 二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら! 1日4分の運動を週に2〜3回行うだけでやせられる「ゆるHIITダイエット」を紹介。基本の全身やせメニューのほか、気になる体の部位ごとのメニューを収録する。
著者紹介 みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長。「あいうべ体操」考案者。
件名 瘦身法
件名 筋力トレーニング



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