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書誌情報

タイトル

究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う 

著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。


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1 中央0150672038図書一般780/オ/一般開架 在庫 
2 宮前0517504304図書一般780/オ/一般開架 貸出中  ×
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367.9 367.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011511268
書誌種別 図書
著者名 岡田 隆/著
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
ページ数 333p
大きさ 19cm
ISBN 4-591-18620-6
タイトル 究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う 
タイトルヨミ キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ 
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
著者紹介 愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。
件名 筋力トレーニング
件名 疲労



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