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書誌情報

タイトル

睡眠戦略 一日の休息を最高の成果に変える 

著者名 角谷 リョウ/著
著者名ヨミ スミヤ リョウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.6
内容紹介
長眠、短眠、二分割睡眠…。7種類の睡眠を戦略的に使い分け、狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する! ビジネスパーソンにとって「強力な武器」となりうる7種類の睡眠法を紹介する。書き込めるワークシート... + 続きを見る


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1 方南1211874712図書一般498.3/ス/一般開架 貸出中  ×

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2023
666.79 666.79

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011399186
書誌種別 図書
著者名 角谷 リョウ/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.6
ページ数 318p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-85707-7
タイトル 睡眠戦略 一日の休息を最高の成果に変える 
タイトルヨミ スイミン センリャク イチニチ ノ キュウソク オ サイコウ ノ セイカ ニ カエル 
内容紹介 長眠、短眠、二分割睡眠…。7種類の睡眠を戦略的に使い分け、狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する! ビジネスパーソンにとって「強力な武器」となりうる7種類の睡眠法を紹介する。書き込めるワークシート付き。
著者紹介 上級睡眠健康指導士。日本睡眠学会学会員。日本認知療法・認知行動療法学会会員。著書に「働くあなたの快眠地図」「働く50代の快眠法則」「鍛えていないと稼げません」など。
件名 睡眠



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