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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 32

書誌情報

タイトル

たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る 

著者名 中村 雅俊/著
著者名ヨミ ナカムラ マサトシ
出版者 講談社
出版年月 2024.6
内容紹介 1回3秒かけてゆっくりカラダを動かす「3秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Q&Aも収録。動画を視聴できるQRコード、チェックリスト付き。


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1 宮前0517480323図書一般780/ナ/一般開架 貸出中  ×

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2024
家政
590 590

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011410889
書誌種別 図書
著者名 中村 雅俊/著
出版者 講談社
出版年月 2024.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-535917-4
タイトル たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る 
タイトルヨミ タッタ サンビョウ キントレ セカイ サイタン ジカン デ ジッサイ ワカガエル 
内容紹介 1回3秒かけてゆっくりカラダを動かす「3秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Q&Aも収録。動画を視聴できるQRコード、チェックリスト付き。
著者紹介 長崎県生まれ。京都大学大学院医学研究科博士課程修了。西九州大学リハビリテーション学部准教授。理学療法士。
件名 筋力トレーニング



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