蔵書情報
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書誌情報
タイトル |
働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
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著者名 |
菅原 洋平/著
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著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
翔泳社
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出版年月 |
2021.3 |
内容紹介 |
カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。 |
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在庫情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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1 |
今川 | 1311459117 | 図書一般 | 498.3/ス/ | 一般開架 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000011100744 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
出版者 |
翔泳社
|
出版年月 |
2021.3 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7981-6640-7 |
タイトル |
働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ |
タイトルヨミ |
ハタラク ヒト ノ ツカレ オ リセット スル カイミン アイデア タイゼン ダレ ニ デモ キク ヒカリ タイオン ノウ ノ アプローチ |
内容紹介 |
カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。 |
著者紹介 |
国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。 |
件名 |
睡眠
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目次
内容細目
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