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書誌情報

タイトル

疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く 

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
内容紹介
疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも... + 続きを見る


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1 高円寺0415905728図書一般498.3/コ/一般開架 貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000010949917
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-40312-8
タイトル 疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く 
タイトルヨミ ツカレタラ ウゴケ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク 
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名 健康法
件名 疲労



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