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書誌情報

タイトル

60歳からの睡眠の新常識 もう無理して眠らなくても大丈夫! TJ MOOK 

著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 宝島社
出版年月 2022.4
内容紹介
無理して眠らなくても大丈夫! 60歳以降は眠る力の衰えを受け入れ、自分に合った睡眠リズムを作ることが重要。長年睡眠指導を行ってきた医師が、シニア世代の睡眠の新常識を伝える。コピーして使える睡眠ダイアリ... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 成田0617061338図書一般498.3/タ/一般開架 在庫 

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2018
2018
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011194381
書誌種別 図書
著者名 坪田 聡/監修
出版者 宝島社
出版年月 2022.4
ページ数 79p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-02816-7
タイトル 60歳からの睡眠の新常識 もう無理して眠らなくても大丈夫! TJ MOOK 
タイトルヨミ ロクジッサイ カラ ノ スイミン ノ シンジョウシキ モウ ムリ シテ ネムラナクテモ ダイジョウブ ティージェー ムック 
内容紹介 無理して眠らなくても大丈夫! 60歳以降は眠る力の衰えを受け入れ、自分に合った睡眠リズムを作ることが重要。長年睡眠指導を行ってきた医師が、シニア世代の睡眠の新常識を伝える。コピーして使える睡眠ダイアリー付き。
件名 睡眠



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