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書誌情報

タイトル

いちばんやさしい自宅トレBOOK 運動不足でヤバい!と思った人のための 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
内容紹介
運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 今川1311527525図書一般498.3ナ//一般開架 貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011035305
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-00676-9
タイトル いちばんやさしい自宅トレBOOK 運動不足でヤバい!と思った人のための 
タイトルヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック ウンドウ ブソク デ ヤバイ ト オモッタ ヒト ノ タメ ノ 
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
件名 トレーニング



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