蔵書情報
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書誌情報
タイトル |
働く50代の快眠法則
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著者名 |
角谷 リョウ/著
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著者名ヨミ |
スミヤ リョウ |
出版者 |
フォレスト出版
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出版年月 |
2023.7 |
内容紹介 |
50代はほとんどの人が睡眠不調になってしまう。夜のトイレ対策、睡眠環境の最適化、睡眠圧の上げ方、体と脳をリセットする方法など、50代向けに特化した睡眠改善のノウハウを紹介する。 |
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在庫情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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1 |
柿木 | 0317292787 | 図書一般 | 498.3/ス/ | 一般開架 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000011309485 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
角谷 リョウ/著
|
出版者 |
フォレスト出版
|
出版年月 |
2023.7 |
ページ数 |
230p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86680-233-6 |
タイトル |
働く50代の快眠法則 |
タイトルヨミ |
ハタラク ゴジュウダイ ノ カイミン ホウソク |
内容紹介 |
50代はほとんどの人が睡眠不調になってしまう。夜のトイレ対策、睡眠環境の最適化、睡眠圧の上げ方、体と脳をリセットする方法など、50代向けに特化した睡眠改善のノウハウを紹介する。 |
著者紹介 |
スリープコーチ。LIFREE株式会社共同創業者。上級睡眠健康指導士。著書に「働くあなたの快眠地図」など。 |
件名 |
睡眠
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目次
内容細目
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