蔵書情報
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書誌情報
| タイトル |
わたしを救う睡眠パーフェクトブック
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| 著者名 |
友野 なお/著
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| 著者名ヨミ |
トモノ ナオ |
| 出版者 |
大和書房
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| 出版年月 |
2025.8 |
| 内容紹介 |
ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る! 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。 |
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在庫情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
貸出可否 |
状態 |
貸出
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| 1 |
永福 | 0217341163 | 図書一般 | 498.3/ト/ | 一般開架 | | 貸出中 |
× |
| 2 |
宮前 | 0517504171 | 図書一般 | 498.3/ト/ | 一般開架 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000011514386 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
友野 なお/著
|
| 出版者 |
大和書房
|
| 出版年月 |
2025.8 |
| ページ数 |
231p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-479-78626-9 |
| タイトル |
わたしを救う睡眠パーフェクトブック |
| タイトルヨミ |
ワタシ オ スクウ スイミン パーフェクト ブック |
| 内容紹介 |
ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る! 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。 |
| 著者紹介 |
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。著書に「眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」」など。 |
| 件名 |
睡眠
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目次
内容細目
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