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書誌情報

タイトル

動ける体が大復活する1分体操 

著者名 中山 潤一/著
著者名ヨミ ナカヤマ ジュンイチ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2
内容紹介
高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした1分体操を紹介... + 続きを見る


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1 成田0617129952図書一般498.3/ナ/その他 貸出中  ×

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2025
健康法
498.3 498.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011560724
書誌種別 図書
著者名 中山 潤一/著
出版者 アスコム
出版年月 2026.2
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-1462-5
タイトル 動ける体が大復活する1分体操 
タイトルヨミ ウゴケル カラダ ガ ダイフッカツ スル イップン タイソウ 
内容紹介 高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした1分体操を紹介する。
著者紹介 大阪医大(現大阪医科薬科大学)卒業。医学博士。神戸逓信病院医長等を経て、中山クリニック院長。整形外科医。
件名 健康法
件名 体操



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