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書誌情報

タイトル

やってはいけない睡眠の習慣 SB新書  729

著者名 内山 真/著
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.4
内容紹介 「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。


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1 下井草1012712525図書一般498.3ウ//特集棚5 貸出中  ×
2 方南1211997026図書一般498.3ウ//その他 貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1000011578255
書誌種別 図書
著者名 内山 真/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2026.4
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-8156-4086-6
タイトル やってはいけない睡眠の習慣 SB新書  729
タイトルヨミ ヤッテワ イケナイ スイミン ノ シュウカン エスビー シンショ 
内容紹介 「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。
著者紹介 東北大学医学部卒業。東京足立病院名誉院長。著書に「睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識」「睡眠のはなし」など。
件名 睡眠
件名 睡眠障害



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