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書誌情報

タイトル

心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方 知的生きかた文庫  お88-1

著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 三笠書房
出版年月 2025.12
内容紹介
「何もしない時間」に罪悪感を抱いても、心とからだには、必ず休息時間が必要なのです。がんばるのは得意だけど、休むのが苦手な人に向けて、すき間時間でできる「心の休ませ方」(マインドフルネス瞑想)を80個紹... + 続きを見る


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 今川1311669186図書一般BY(文庫黄・文学以外)/オ/その他 貸出中  ×

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2025
マインドフルネス
498.39 498.39

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011549362
書誌種別 図書
著者名 荻野 淳也/著
出版者 三笠書房
出版年月 2025.12
ページ数 213p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-8951-6
タイトル 心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方 知的生きかた文庫  お88-1
タイトルヨミ ココロ ノ ザワザワ モヤモヤ ガ キエル ガンバリスギナイ ヤスミカタ チテキ イキカタ ブンコ 
内容紹介 「何もしない時間」に罪悪感を抱いても、心とからだには、必ず休息時間が必要なのです。がんばるのは得意だけど、休むのが苦手な人に向けて、すき間時間でできる「心の休ませ方」(マインドフルネス瞑想)を80個紹介します。
件名 マインドフルネス



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