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書誌情報

タイトル

今さら聞けない休養の超基本　疲労ゼロを習慣化する　大人のリテラシー　

著者名 片野 秀樹／著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
内容紹介
休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニッ... ＋ 続きを見る

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011569083
書誌種別 図書
著者名 片野 秀樹／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-333484-7
タイトル 今さら聞けない休養の超基本　疲労ゼロを習慣化する　大人のリテラシー　
タイトルヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン　ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル　オトナ ノ リテラシー　
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
件名 休養



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