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書誌情報

タイトル

10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 良い睡眠でパフォーマンスをアップ! 

著者名 内村 直尚/監修
著者名ヨミ ウチムラ ナオヒサ
出版者 保育社
出版年月 2026.1
内容紹介 健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 貸出可否 状態 貸出
1 中央0150931442図書児童490ホ//児童開架 在庫 
2 南荻窪0912907680図書児童490ホ//児童開架 貸出中  ×
3 下井草1012607907図書児童490ホ//児童開架 貸出中  ×
4 高井戸1112487861図書児童490ホ//児童開架 在庫 
5 方南1211992555図書児童490ホ//児童開架 貸出中  ×

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316.853 316.853

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011552831
書誌種別 図書
著者名 内村 直尚/監修
出版者 保育社
出版年月 2026.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-586-08717-4
タイトル 10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 良い睡眠でパフォーマンスをアップ! 
タイトルヨミ ジュウダイ ノ ケンコウ ガイド マンガ デ マナブ スイミン ヨイ スイミン デ パフォーマンス オ アップ 
内容紹介 健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。
件名 睡眠



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