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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7

書誌情報

タイトル

科学で鍛える!タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命 

著者名 今古賀 翔/著
著者名ヨミ イマコガ ショウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6
内容紹介
最小の時間で最大の結果を出す! 限られた時間の中で効率的な筋肥大を可能にする考え方を解説し、45分で完結する週2回の筋トレプログラム、追い込みメニュー、短時間で体を変える生活習慣・食事・睡眠などを紹介... + 続きを見る


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1 中央0150968329図書一般780イ//一般開架 貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011595606
書誌種別 図書
著者名 今古賀 翔/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.6
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-330070-9
タイトル 科学で鍛える!タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命 
タイトルヨミ カガク デ キタエル タイパ ト コスパ サイキョウ ノ ミニマル キントレ カクメイ 
内容紹介 最小の時間で最大の結果を出す! 限られた時間の中で効率的な筋肥大を可能にする考え方を解説し、45分で完結する週2回の筋トレプログラム、追い込みメニュー、短時間で体を変える生活習慣・食事・睡眠などを紹介する。
著者紹介 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。スポーツ科学修士。トレーニング科学の専門家。YouTubeチャンネル『今古賀翔<トレーニング科学>』運営者。
件名 筋力トレーニング



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