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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報

タイトル

メンタルは肉体が9割 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 宝島社
出版年月 2026.8
内容紹介 心の不調は体を動かせば改善する。「鏡を見て笑うと幸せホルモンが分泌する」など、メンタルに効く60のメソッドを「生活習慣編」「運動・体操編」「テクニック編」に分けて紹介する。チェックリスト付き。


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1 高円寺0417447208図書一般498.3コ//その他 貸出中  ×

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小林 弘幸
2026
精神衛生 自律神経
498.39 498.39

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011605000
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
出版者 宝島社
出版年月 2026.8
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-299-07977-0
タイトル メンタルは肉体が9割 
タイトルヨミ メンタル ワ ニクタイ ガ キュウワリ 
内容紹介 心の不調は体を動かせば改善する。「鏡を見て笑うと幸せホルモンが分泌する」など、メンタルに効く60のメソッドを「生活習慣編」「運動・体操編」「テクニック編」に分けて紹介する。チェックリスト付き。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学医学部特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「整える習慣」など。
件名 精神衛生
件名 自律神経



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