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書誌情報

タイトル

脊柱管狭窄症は寝ながら改善! 1分でセルフケア「痛みゼロ体操」 

著者名 高子 大樹/著
著者名ヨミ タカコ ヒロキ
出版者 食べもの通信社
出版年月 2026.10
内容紹介 脊柱管狭窄症で足腰の痛みがある人に向けて、痛みを改善するための1分でできるセルフケアを紹介。寝たままできる体操、スタスタ歩ける筋力を補強する体操、再発予防に役立つ体操と、実例、Q&Aも収録する。


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1 柿木0317465433図書一般494タ//一般開架 貸出中  ×
2 宮前0517625281図書一般494タ//特集棚5 貸出中  ×

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2026
脊柱管狭窄症 体操
494.66 494.66

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000011620168
書誌種別 図書
著者名 高子 大樹/著
出版者 食べもの通信社
出版年月 2026.10
ページ数 139p
大きさ 21cm
ISBN 4-7726-7727-1
タイトル 脊柱管狭窄症は寝ながら改善! 1分でセルフケア「痛みゼロ体操」 
タイトルヨミ セキチュウカン キョウサクショウ ワ ネナガラ カイゼン イップン デ セルフ ケア イタミ ゼロ タイソウ 
内容紹介 脊柱管狭窄症で足腰の痛みがある人に向けて、痛みを改善するための1分でできるセルフケアを紹介。寝たままできる体操、スタスタ歩ける筋力を補強する体操、再発予防に役立つ体操と、実例、Q&Aも収録する。
著者紹介 神奈川県生まれ。柔道整復師。マインドセットコーチ。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「「黒幕」を知れば痛みは治る!」「足腰は1分で強くなる!」など。
件名 脊柱管狭窄症
件名 体操



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